【住宿評價】卑爾根波爾斯飯店 - 卑爾根旅遊便宜訂房

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商品訊息描述:

主要設施

127 間禁煙客房
餐廳和酒吧/酒廊
24 小時健身中心

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24 小時櫃台服務
每日客房清潔服務
會議室
禮賓服務
行李寄存

免費無線上網

闔家歡樂

每日客房清潔服務
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Espresso 咖啡機
遮光布/窗簾
迷你吧
平面電視

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。

3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。

4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。

5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。

7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越搶購網路購物來越累。

實習編輯／陳冠宇

香港地產王李兆基從小隨父親從商，有獨到投資眼光，更有「亞洲股神」的美譽。圖／擷自香港01資料照分享 facebook 人稱「四叔」的恒基地產主席李兆基，20日表示考慮退任主席及總經理，由兩名兒子接任。貴為恒地之首兼創辦人，「四叔」在《富比士》香港富豪榜排第二，總資產值約2,340億港元。由於父親經營金舖，故自幼精通識別黃金之道，來港第一桶金就是依靠黃金買賣。接近「而立之年」，「四叔」開展地產業生涯，期後與郭得勝、馮景禧組成新鴻基企業，時稱「三劍俠」；到1980年代，又擔任中華煤氣主席。「四叔」另一為人津津樂道的，是其獨到的投資眼光，享有「亞洲股神」美譽，兩年時間狂賺500億港元。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 12歲已是黃金買手「神童」「四叔」於1929年在廣東順德大良出生，年屆90歲。他自小跟隨父親李介甫從商，當時李家經營銀號和金舖，「四叔」6歲就由父親安排到店舖學習從商之道，12歲時已精通識別黃金、化金、熔金之術，擔任黃金買手，享有「神童」之譽。1948年，「四叔」帶着1,000港元隻身到港，寄住在姑婆家中，並開始在中環文咸東街一帶的金舖掛單做買賣。由於早已精通識別黃金成色成份成數的本領，「四叔」到港不足一年，透過買賣黃金已賺到「第一桶金」，有能力匯款回鄉，以助因內地解放而被清算的李家，解決燃眉之急。此外，「四叔」看準中英建交的商機，香港為中國對外窗口，因此參與五金業及出入口貿易。60年代成立新鴻基趁低吸納大量地皮1958年是「四叔」踏入人生的轉捩點，他與郭得勝、馮景禧等8人合組永業企業，展開地產業生涯，並於翌年與劉惠娟結婚；1963年再與郭、馮二人組成新鴻基企業，時稱「三劍俠」，「四叔」任副主席。1960年代中，香港發生銀行擠兌及倒閉潮，又適逢內地開始十年文革、香港發生六七暴動，馮景禧失卻信心，移民加拿大。不過「四叔」反而主張趁低吸納，買入大量地皮，又為中小型家庭設計自住樓宇，結果1969年地產谷底反彈，為新鴻基帶來鼓舞。（左起）馮景禧、郭得勝、李兆基三人出席新鴻基企業有限公司開幕酒會，三人並稱「三劍俠」。圖擷自李兆基網頁分享 facebook 撃退怡和奪中華煤氣1972年，新鴻基企業上市，「三劍俠」分道揚鑣，各自成立公司發展。「四叔」翌年創立恒基兆業有限公司，全力發展地產，開始積極購入換地權益書，搜購舊樓，更安然渡過當時股市下瀉的經濟危機，不斷吸納地皮。恒基在1975年與長實、新地、新世界等，合作發展沙田第一城；同年開始收購中華煤氣的股份，撃退怡和、港燈的收購，到1983年時開始擔任煤氣主席。除了中華煤氣，「四叔」在1970年代中業，又收購油麻地小輪的股份，最後獲得足夠控股權後，將之改名為香港小輪。1981年6月「四叔」將本身個人持有的煤氣和油麻地小輪股份售予恒地，將恒地上市。到1984年中英前途談判開始，樓市股市皆受挫，「四叔」決定恒地收購永泰建業，易名為恒基兆業發展。另外，在1980年代「四叔」開始踏足中國地產，1980年於廣州建中國大酒店和花園酒店；1988年又與霍英東、廣東省政府和番禺市政府，合資發展番禺之洛溪新城。1993年，「四叔」決定由恒斥資33.6億元，收購美麗華酒店34.78%股權，擊退以李嘉誠為首的長實與中信泰富組成的聯合財團。「四叔」物業比比皆是「四叔」以收購舊樓起家，早於1950年代已開始於中、上環一帶收購。其後恒基除了收購舊樓外、並併購農地，加上建樓後多會保留商場、車位或優質單位，令到四叔旗下公司物業遍布全港，以數量不比便利店為少。對於發展商而言，收購舊樓的位置，往往屬於機密資料，因為若泄露風聲，容易令到小業主坐地起價。不過，恒基於2010年曾有感於股價折讓大，罕有將一份集團詳細物業估價報告寄予股東，冀讓股東知道公司「值錢」。當時的報告指出，恒基擁有51個商場或商業樓面，另外恒基當時於92幢大廈，擁有一個至多個物業。恒基近年更伙拍收樓集團大規模併購舊樓，連同之前的存貨，基本上每區、每隔數條街都有恒基或四叔的物業。2019年總資產值2340億港元貴為恒地主席，1990年代起，「四叔」已為國際上享負盛名的富豪，1995年獲美國《富比士》獲選為世界第七大富豪，資產總值65億美元（約507億港元）。到1996年「四叔」再躍升為亞洲首富，世界第四大富豪，資產總值127億美元（約990.6億港元）；1997年蟬聯第四富豪，同時為歐洲及亞洲首富，資產總值升至147億元（1146.6億港元）。根據《福布斯》2019年香港50大富豪，「四叔」排名第二，總資產值為300億美元（約2,340億港元），僅次於長和系資深顧問李嘉誠。馬鞍山新港城中心只是「四叔」王國的一個極小部分。香港01記者盧翊銘／攝影分享 facebook 文章授權轉載自《香港01�

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