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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
網路行銷愈來愈受重視，苗栗縣政府慶祝青年節，今天上午與救國團苗栗縣團委會在「客家圓樓」推出「網路名人vs苗栗青年」論壇，邀小貝、IKU老師、林宣等不同國籍的網紅與苗栗青年、高中職學生跨界對談，他們透過YouTube影片拍攝，分享旅遊、台灣文化、美食等人生體驗或日語教學，引起台下不少高中生、年輕朋友的興趣。來自美國猶他州的Logan D Beck小貝，因傳教認識台灣女孩並結婚，他2年多前到台灣，也開始拍YouTube影片，向全世界分享台灣的文化、人文、風景、美食、語言等，已有30萬訂閱者，還環島了3次，體驗了很多台灣文化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } IKU老師佐藤生是漫畫家和日文老師，他大學三年級時還不會英文、中文，憑著一份探索新事物的熱情，沒查網路、也沒帶旅遊書，一個人就跑到台灣自助旅行，旅途中遇到愛情和台灣老婆。台灣女孩林宣大學時去美國阿拉斯加打工，也開始學習當背包客，愛上在台灣各地背包旅行、打工換宿，並用影片記錄旅行生活，目前是旅遊影片創作者，用影像記錄她的故事、遇見的人事物。參與對話的學生、縣內青年代表數十人，來自大同高中的范姜博楷說，他覺得在台灣當網紅很有商機，可以當成工作、行業，也能滿足自己的興趣，如果有機會他很想嘗試。苗栗縣消防局特搜分隊的田志中表示，他們隊裡也有學弟會做一些影片剪接，透過網路呈現他們救災、訓練的影像，讓大家知道消防隊員的工作，參與這次論壇讓人了解網紅行銷的方式，也期盼透過網路讓消防工作能獲得更多民眾的肯定和支持。苗栗縣政府勞工及青年發展處處長彭德俊指出，網路及網路直播的行銷方式愈來愈盛行，也是未來趨勢，因此縣府特別舉辦這次網紅與青年對話及交流的活動，盼激盪出不一樣的火花，現在許多政治人物常運用網路直播行銷政策，縣府也希望透過多元管道，讓更多人了解縣府施政及政策。苗栗縣政府今天上午在「客家圓樓」舉辦慶祝青年節系列活動，安排苗栗在地青年與新世代網紅進行跨界青年論壇。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗縣政府上午與救國團在「客家圓樓」推出「網路名人vs苗栗青年」論壇，邀林宣(左起)、小貝、IKU老師等網紅與苗栗青年、高中職學生跨界對談。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗縣政府今天上午在「客家圓樓」舉辦慶祝青年節系列活動，安排苗栗在地青年與新世代網紅進行跨界青年論壇。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook 苗栗縣政府上午與救國團在「客家圓樓」推出「網路名人vs苗栗青年」論壇，邀林宣(左起)、小貝、IKU老師等網紅與苗栗青年、高中職學生跨界對談。記者胡蓬生／攝影 分享 facebook
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