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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
韋德此戰13投5中拿下11分，率熱火替補軍團合力攻下58分，是球隊獲勝關鍵。 美聯社 分享 facebook 生涯最後一次造訪聖安東尼奧，韋德（Dwyane Wade）除了第三節結束前轟進一記51呎遠的大號壓哨三分球，更在第四節最後決勝期先是用左手上演一次關鍵的打板跳投，又在剩下9.2秒抄掉德羅展（DeMar DeRozan）的運球，幫助熱火110比105斬斷馬刺9連勝。馬刺賽前特別製作一段影片向韋德致敬，波波維奇（Gregg Popovich）更送上一份特別的禮物。韋德此戰13投5中拿下11分，帶領熱火「先發等級」的替補球員聯手砍下58分，球隊能夠獲勝的關鍵。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 德拉基奇（Goran Dragic）得到22分，強森（James Johnson）拿下13分5籃板4助攻，懷塞德（Hassan Whiteside）12分7籃板。熱火上半場攻勢凌厲，取得62比47的領先優勢；馬刺在第三節急起直追，貝藍利（Marco Belinelli）、米爾斯（Patty Mills）、富比士（Bryn Forbe）接連命中三分球，將比分縮小到9分差，不過韋德在時間終了前的大號三分球，讓熱火帶著兩位數領先進入第四節。艾德里奇（LaMarcus Aldridge）第四節拿下7分，包括一次技術犯規的罰球，讓馬刺在剩下2分05秒追到3分差；韋德接下來單打用左手擦板得分，讓熱火又拉開5分差。蓋伊（Rudy Gay）隨後跳投得手，比數變成108比105。德羅展封下理查森（Josh Richardson）的出手，眼看有機會組織一波進攻將分數拉近甚至追平，但他在運球推進時卻遭到韋德把球截斷，歐林尼克（Kelly Olynyk）把握兩罰機會，熱火驚險勝出。艾德里奇今天10投6中，得到17分；德羅展則是12投6中，拿到16分15籃板6助攻，賽後他也和韋德交換球衣。韋德賽後與德羅展交換球衣。 美聯社 分享 facebook 不讓熱火板凳專美於前，馬刺替補的出色發揮是他們能夠追回失分的關鍵。貝藍利和米爾斯各拿下17分，蓋伊得到15分8籃板7助攻，伯坦斯（Davis Bertans）10分，4人合計轟進12記三分球。熱火先發球員以威特斯（Dion Waiters）的18分為最高，另外還有5籃板4助攻的表現；理查森拿下15分5籃板4助攻，阿德巴約（Bam Adebayo）6分15籃板5助攻。熱火拿下3連勝，而且在最近12場比賽中拿下9勝，目前戰績35勝36敗，仍居東區第8，領先魔術1.5場勝差。馬刺結束9連勝後，同時也昰3月份吞下的第一敗，戰績來到42勝30敗，和快艇相同，排名落居西區第7�
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